Список книг
- Р. Сапольски, Психология стресса.
«Иногда справиться со стрессом значит повалить стену. Но иногда для этого нужно быть травинкой, сгибающейся под порывами ветра, но снова выпрямляющейся, когда ветер стихнет».
Книга точно отвечает на вопрос, поставленный в заголовке английского издания: Почему у зебр не бывает язв? Человек в ней представлен как продукт эволюционного развития, а потому методы его реагирования на сверхсильные раздражители соответствуют времени их формирования. Автор очень подробно описывает механизмы, с помощью которых длительный хронический стресс вызывает то или иное заболевание, или усугубляет его течение, или усиливает действие других негативных факторов. Однако в последней главе даются четкие и обоснованные рекомендации для тех, кто хочет управлять своим здоровьем, а не плыть по течению жизни, направляемому другими людьми и событиями. - Китаев-Смык Л.А., Стресс. Эмоции и соматика.
- Тодоров И.Н., Тодоров Г.И. Стресс, старение и их биохимическая коррекция.
- Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях.