Добрый день! Меня зовут Марина Фещенко, я психолог, телесно-ориентированный терапевт. Больше 10 лет работала с детьми, подростками и приемными семьями в НКО.
Сейчас провожу индивидуальные консультации и группы для взрослых, программу повышения квалификации для психологов, сотрудничаю с людьми и организациями.
На этом сайте кроме описания моей работы можно найти интересную информацию по темам, связанным с телом и самопознанием.
Буду рада знакомству и сотрудничеству!
Темы, с которыми я работаю
Мне интересны любые темы, связанные с телом: отношение к своей внешности, поиск идентичности, способы проявляться и выражать эмоции, возможности и ограничения, удовольствие и ресурсы в теле.
Работаю с психологической травмой, событиями или переживаниями из личной истории (в том числе, из детства), которые продолжают влиять на жизнь взрослого человека.
Упражнения на каждый день
Эти упражнения легко выполнять дома или на работе, для этого не нужно много места или специальное оборудование. Достаточно выделить 5-10 минут. Можно выполнять комплекс перед работой, в перерывах или после рабочего дня, перед сном.
Упражнения будут полезны, если вы:
- заняты интеллектуальной деятельностью, «живете головой», при этом самочувствие и телесные ощущения выпадают из внимания
- чувствуете эмоции «через край», и не всегда понятно, почему это происходит;
- работаете в режиме многозадачности, часто испытываете стресс;
- много заботитесь о других (детях, пожилых родственниках, подопечных).