А поговорить? Поговорим о выяснении отношений.
| Фраза «выяснять отношения» стала штампом и несет негативный оттенок. Сразу представляется ссора, повышенные тона, «ты все время…», «да на себя посмотри…». Уже сами слова «я хочу с тобой поговорить» могут вызвать массу неприятных ощущений, под которыми кроется сознательный или бессознательный страх – «будут ругать» или «опять будут требовать чего-то», «опять будут слезы, крики, истерики». И как результат – «как я устал(а) от всего этого!» Заменим слово «выяснять» близким синонимом «прояснять» — делать ясным, отчетливым, видимым. Искать объяснения и причины тому, что непонятно. 1. Важные разговоры вести непросто, именно потому, что они — важные. А это значит, что в них затронуты наши ценности или базовые потребности. С большой вероятностью мы сильно эмоционально вовлечены и переживаем о ходе и результатах разговора. В бизнес-среде есть целые технологии ведения переговоров. В обычном общении тоже есть свои приемы. Мы осваиваем навыки саморегуляции. Учимся говорить «Я-сообщениями», чтобы не ранить чувства другого. Выбираем подходящий момент. Иногда, находясь в тревоге, мы долго не можем решиться на важный для нас разговор на «больную» тему. Или думаем, что исход разговора зависит именно от того, какие формулировки мы подберем. 2. Безусловно, на ход обсуждения влияет и наше эмоциональное и физическое состояние, и тон, и лексика. Тем не менее, важно помнить, что в общении нас, как минимум, двое. У нашего партнера также есть свои эмоции, самочувствие и настроение. И то, что нам показалось «подходящим моментом», ему может совсем не подходить. А иногда и невозможно выбрать этот «подходящий момент» – тема болезненная и вызывает боль, в любой обстановке, с любыми красивыми и психологически «правильно» построенными фразами. Когда мы тревожимся и не решаемся сказать главного, фразы часто становятся более витиеватыми, суть завуалированной, и это уводит нас и собеседника от цели. 3. Поэтому готовясь к разговору, очень важно разобраться и понять, прежде всего, для себя: 4. Еще одно важное умение — находиться в моменте разговора, прояснять, что имеет в виду собеседник. Быть внимательным к его и своим реакциям «здесь и сейчас», а не в придуманной нами схеме. В любом случае, находясь в процессе, важно помнить, чего мы хотели от разговора, а главное, важно ли в итоге сохранить отношения. Шёл рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. |
11 февраля 2017