Что же такого страшного кроется за выбором?
— Принятие на себя ответственности. Не “как-то так вышло, сам не знаю как” — а «я выбрал».
— Любой выбор несет свои последствия. Часть из них мы знаем (предполагаем) и выбор делаем с опорой на это знание. О некоторых мы не имеем никакого представления.
Таким образом, выбор — это одновременно и определенность и неизвестность.
— Одна из составляющих выбора — маленькая смерть. Прежде всего, невыбранных возможностей и вариантов.

Что поможет лучше осознавать выбор?

1)Недействие – тоже выбор, со своими последствиями и абсолютно такой же ответственностью. Т.е. нужно отдать себе отчет, что я выбираю сейчас не выбирать.

2) Моя ответственность за выбор означает, что я имею дело со всеми его последствиями (как “позитивными” так и «негативными”).

3) При этом не все последствия можно просчитать. О каких-то я даже никогда не узнаю, некоторые будут отсроченными. Я имею дело с той частью реальности, которую в состоянии увидеть и оценить на данный момент.

4) Мой выбор может напрямую затрагивать других людей, тогда я определяю для себя меру ответственности перед ними.

5) Бывает “выбор без выбора”. Я как будто оттягиваю момент решения, но если честно спросить себя: а могу я этого не делать? — станет понятно, что решение уже есть, просто я его не озвучиваю или не признаюсь в этом себе.

6) Иногда есть иллюзия выбора – кажется, что именно я решаю, как будут дальше развиваться события, но объективно последствия от этого не зависят.

7)Вариантов, как правило, больше одного и больше двух. Далеко не всегда выбор означает “пан или пропал”.
P.S. Буриданов осёл (книжн.) – о крайне нерешительном человеке, колеблющемся в выборе между двумя равносильными желаниями, двумя равноценными решениями. (Справочник по фразеологии, интернет-ресурс)